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こんにちは、森川家です。

・しめじと大根の煮物。しめじも大根もはビタミン豊富で美容効果あり、悪玉菌もやっつけます。 ・ほうれん草の玉子とじはビタミン、ミネラル、鉄分の宝庫。 ・ミートソーススパ、肉団子
・しめじと大根の煮物。しめじも大根もはビタミン豊富で美容効果あり、悪玉菌もやっつけます。
・ほうれん草の玉子とじはビタミン、ミネラル、鉄分の宝庫。
・ミートソーススパ、肉団子
大きい方が娘のです(^_^.) ・焼き塩鯖、脳細胞を活性化します。 ・しめじと小松菜の煮びたし、ビタミンＤでアンチエイジング。 ・玉子焼き、ウィンナー
大きい方が娘のです(^_^.)
・焼き塩鯖、脳細胞を活性化します。
・しめじと小松菜の煮びたし、ビタミンＤでアンチエイジング。
・玉子焼き、ウィンナー

起床5時半。
まずは、身支度整えて二人分の弁当を作り7時半には自宅を出ます。
これまでと違った環境にして心身ともにリセット中。 7年前までは日常だったので再チャレンジみたいなものです。

これが自分のこれからを再確認する機会になりました。
あわただしい日々の合間に誕生日を迎え家族からのバースデLINEを受け取ったとき、忙しい中にも無理していない自分がうれしく感じました。なんとなくいい心地です。

7年前と違うのは、夕食の支度をしながら翌日の弁当のおかずの準備をしています。

息子たちがまだ高校生の頃、夜は自分が仕事からあわてて帰ると朝の残っていた家事をかたづけながら、
洗濯機をまわし、夕食を作り帰宅時間が家族それぞれ違うペースに合わせての自分のペース配分。

日々の景色が変わるだけで、なんか今の余裕のある時間使いにウキウキする今年の秋です。

・ビタミンたっぷり疲労回復に効果ある豚肉の野菜炒め（ポン酢味） ・鉄分とれる小松菜入り玉子焼き ・繊維質もとります、きんぴらごぼう
・玉ねぎ、ピーマン入りのミートローフ。ホイルに包んでフライパンで蒸してできます。 ・ボロニアハムのソテー、鶏肉と豚肉入りです。 ・カボチャとブロッコリーのマリネ、どちらもカロテン（抗酸化作用あり）しっかり摂取します。 ・玉子焼き、チキンナゲット